COŚ DLA ZDROWIA

SYROP WZMACNIAJĄCY ODPORNOŚĆ Z ŻURAWIN

1 kg świeżych lub mrożonych żurawin
4 cytryny
4 główki czosnku
400 g miodu naturalnego
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wszystkie składniki przemielić w maszynce, dodać 2 litry przegotowanej, ostudzonej wody. Odstawić na 2 dni do lodówki. 3-go dnia przecedzić przez sitko albo gazę wyciskając dokładnie miąższ, dodać 400 gram miodu. Odstawić ponownie na 2 dni do lodówki. Pić rano i wieczorem na czczo 2 łyżeczki.
Syrop działa wzmacniająco i oczyszczająco na organizm. Zaletą syropu niewątpliwie jest to, że pomimo zawartości czosnku, jego zapach i smak utrzymuje się w ustach najwyżej 10 minut. Bez obaw więc możemy stosować go rano przed wyjściem do pracy :)

KOKTAJL OGÓRKOWY WZMACNIAJĄCY ODPORNOŚĆ

szklanka kefiru

1 średni kiszony ogórek

½ ząbka czosnku

łyżeczka szczypiorku

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zmiksować ogórek z kefirem, czosnkiem (wyciśniętym przez prasę). Posypać szczypiorkiem. Kombinacja tych składników wspomaga pracę układu odpornościowego, czosnek ma działanie bakteriobójcze.

KOKTAJL POPRAWIAJĄCY HUMOR

½ banana

½ szklanki truskawek

szklanka maślanki

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wszystkie składniki połączyć i zmiksować.

Tan koktajl poprawi humor i doda energii. Glukoza i witaminy z gruby B zawarte w bananie zadbają o Twój układ nerwowy. Truskawki dostarcza dużej dawki wit. C, silnego przeciwutleniacza.